A medida que los recuerdos de Navidad se desvanecen, todo lo que nos queda es una cuenta bancaria martillada, un bulto alrededor de la cintura, un clima sombrío y un regreso al trabajo después de semanas de fiesta y días de vacaciones.
Todos estos factores se juntan en una tormenta perfecta, durante un solo día considerado el más deprimente del año, al que se ha denominado Blue Monday.
La receta del Blue Monday
Se calcula utilizando una serie de factores en una fórmula matemática (no particularmente científica). Los factores son:
- el clima
- el nivel de deuda (concretamente, la diferencia entre la deuda y nuestra capacidad de pago)
- la cantidad de tiempo desde Navidad
- la conciencia de que no estamos cumpliendo nuestros propósitos de año nuevo
- los bajos niveles de motivación
- el hecho de ser lunes, ya de por sí bastante desmotivante
Originalmente fue concebido por una empresa de relaciones públicas, pero ahora se ha convertido en un evento anual.
¿Cuándo es Blue Monday este 2019?
Este año, el supuesto día de oscuridad y depresión es el lunes 21 de enero.
En general, la fecha suele coincidir con el tercer lunes de enero, pero también puede ser el segundo o cuarto lunes, o incluso el lunes de la última semana de enero.
El primer Blue Monday reconocido fue el 24 de enero de 2005.
¿Por qué a algunas personas no les gusta la idea de Blue Monday?
El equivalente de La Asociación Nacional para la Salud Mental de Gales e Inglaterra llamada Mind, se burla públicamente de este concepto. Afirma que éste, no tiene fundamento científico.
Una declaración en sus sitios web dice: “Aquí en Mind, creemos que es peligrosamente engañoso”.
“Aquellos de nosotros que vivimos con depresión sabemos que esos sentimientos no están dictados por la fecha”.
“Este concepto perpetúan el mito de que la depresión es simplemente ‘sentirse un poco deprimido’, algo que no debe tomarse en serio”.
¿Qué opinas tú?
¿Qué puedes hacer en el Blue Monday?
Sea realidad o ficción, desde Teleperformance os animamos a que durante este Blue Monday, durante el resto de Lunes e incluso el resto de días del 2019, luches contra cualquier tipo de depresión y/o desmotivación y seas feliz.
Aquí os dejamos algunas actividades que, según varios estudios científicos os ayudarán a generar endorfinas. Como ya se sabe, las endorfinas son neurotransmisores que tienen mucho que ver con la sensación de felicidad.
Así que, ¡a por ellas!
- Haz ejercicio
- Los dulces, las legumbres y las vitaminas C y D ayudan a producir endorfinas de forma natural, así que no olvides incluirlo en tu dieta 🙂
- Rodéate de gente alegre y ¡ríete todo lo que puedas!
- Escucha música. Y con la excusa del día de hoy compartimos con vosotros una canción que seguro que os sube el ánimo.
¡FELIZ LUNES!
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